쵸파

같이 먹으면 좋은 음식 / 음식궁합

생활의팁


같이 먹으면 좋은 음식 / 음식 궁합


음식에도 궁합이 있다는 사실, 알고 계세요?

같이 먹으면 안 되는 음식이 있고, 같이 먹으면 좋은 음식이 있답니다

서로의 시너지 효과를 더욱 이끌어내는 찰떡궁합 음식들은 무엇이 있을까요?

오늘 함께 알아보아요


 

1.  돼지고기 & 쭈꾸미 

돼지고기에 있는 비타민 B1은 
피부미용과 소화를 도우며 간 해독작용을
합니다. 하지만 돼지고기에는
타우린 성분이 많아 몸속의 콜레스테롤
위험이 있으니까 적당히 섭취해 주는 것이
중요한데요. 쭈꾸미와 함께 먹어주면 이러한 작용을 줄여줘서
환상의 궁합 음식이라고 할 수 있답니다

 


2.  소고기와 브로콜리

소고기는 단백질과 필수아미노산이 
풍부하여 뼈를 튼튼하게 하며,
성장발육과 두뇌발달을 돕는
음식이지만 소고기에 함유된 
철분은 체내 흡수율이 낮기 때문에 
비타민 C가 많은 브로콜리와 함께
섭취해 주면 좋아요.




3. 오리고기와 도라지

오리고기는 알칼리성 식품으로
몸의 산성화를 막으며 다량 함유된
불포화지방산이 체내 축적된
지방을 막아주게 됩니다
오리고기의 찬 성질을 감싸주는
도라지와 함께 섭취하면 면역력 증강
및 항암효과가 뛰어나다고 해요.


4. 우유와 바나나

바나나의 마그네슘은 칼슘의 흡수를 높이는 역할을 하므로
칼슘이 풍부한 우유와 함께 섭취하는 것이 좋아요.





오늘은 같이 먹으면 좋은 음식 궁합에 대해 알아보았어요

이왕이면 서로의 효능을 더 북돋아 줄 수 있는 음식끼리 같이 먹는 게 좋겠죠?

그럼 즐거운 하루 보내세요!



하울의 움직이는 성 OST / 인생의 회전목마 / 히사이시 조

생활의팁


하울의 움직이는 성 OST / 인생의 회전목마 / 히사이시 조


지브리 애니메이션 좋아세요?

애니메이션을 별로 좋아하지 않는 분들도 미야자키 하야오 라는 이름은 

많이들 들어보셨을 것 같아요

원령공주, 마녀 배달부 키키, 센과 치히로의 행방불명 등

수 많은 애니메이션들을 만들어냈죠 


오늘은 그 중에서도 '하울의 움직이는 성' OST를 같이 들어보기로 해요

히사이시 조가 만든 인생의 회전목마라는 곡이 특히 유명하답니다



'인생의 회전목마' 는 6/8 박자 곡이지만 마치 3/4 박자처럼 Waltz의 느낌이 강한 곡이랍니다

이 곡의 악보를 구하시는 분들도 많더라고요 리코더나 피아노로 연주하기도 좋은 곡이죠


지브리 애니메이션 / 센과 치히로의 행방불명 / 히사이시조 - one summer's day



제목을 왜 인생의 회전목마라고 지었을까요?

회전목마를 떠올리면 저는 서글픈 기분이 들더라고요

같은 자리에서 맴맴돌며 화려한 조명들 사이에서 가짜 말들을 타고 도는,

멀리서 아빠와 엄마는 나를 보면서 손을 흔들고 

나는 영문도 모른 채 말 위에 앉아서 행복한 듯 웃고 있죠 

그 순간엔 마치 완벽한 행복이라는 것이 우리의 손 안에 들어있는 듯한 착각이 들기도 해요 

 


하지만 그런 화려하고 예쁜 회전목마가 서글픈 기분이 드는 건

바로 말을 탄 우리도, 가짜 말들도, 어떤 목적지나 방향성도 없이

같은 자리만을 이유도 모른 채 돌고 있기 때문이 아닐까 싶어요

그게 인생이랑 어딘지 맞닿아있을지도 모르겠네요




오늘은 하울의 움직이는 성 ost 를 같이 들어보았어요

지브리 애니메이션의 목록을 보면서 아직 못 본 작품 중 하나를 골라 보는 건 어떨까요?



<골라보는 재미가 있다, 지브리 애니메이션 목록>


루팡3세-칼리오스트로의성(1979)

미야자키 하야오

 

바람계곡의 나우시카(1984)

미야자키 하야오

 

천공의성 라퓨타(1986)

미야자키 하야오

 

이웃집토토로(1988)

미야자키 하야오

 

반딧불의묘(1988)

다카하타 이사오

 

마녀배달부 키키(1989)

미야자키 하야오

 

추억은방울방울(1991)

다카하타 이사오

 

붉은돼지(1992)

미야자키 하야오

 

바다가들린다(1993)

모치즈키 토모미

 

폼포코너구리대작전(1994)

다카하타 이사오

 

귀를기울이면(1995)

콘도 요시후미

 

온유어마크(1995)

미야자키 하야오

 

모노노케히메(1997)

미야자키 하야오


이웃집야마다군(1999)

다카하타 이사오

 

센과치히로의행방불명(2001)

미야자키 하야오

 

고양이의보은(2002)

모리타 히로유키

 

하울의움직이는성(2004)

미야자키 하야오

 

게드전기-어시스의전설(2006)

미야자키 고로

 

이바라드시간(2007)

이노우에 나오히사

 

벼랑위의포뇨(2008)

미야자키 하야오

 

마루밑아리에티(2010)

요네바야시 히로미사

 

코쿠리코언덕에서(2011)

미야자키 고로

 

바람이분다(2013)

미야자키 하야오

 

가쿠야 공주이야기(2013)

다카하타 이사오

 

추억의마니(2014)

요네바야시 히로미사

코카콜라 칼로리 / 제로 코크 칼로리 / 음료수 칼로리

생활의팁


코카콜라, 하이얀 북금곰과 함께 하는 코카콜라 

코카콜라 칼로리 / 제로 코크 칼로리 / 음료수 칼로리 / 북극곰과 코카콜라의 상관관계



<코카콜라 칼로리>


600ml에 276kcal 

100ml에 46kcal

1회 제공량은 200m


그럼 코카콜라 제로 칼로리는 무엇일까? 콜라가 정말 제로 칼로리가 될 수 있을까?

제로 콜라의 성분표를 보면 1회 제공량을 250ml로 잡고 500ml는 2회 제공량으로 잡았습니다
1회 제공량일때 코카콜라제로의 칼로리는 0

그런데 어떻게 콜라가 제로 칼로지?

사실 우리나라에서는 4kcal미만은 0으로 표기할 수 있어서
코카콜라제로 칼로리가 0일수 있다고 하네요.

실제로는 100ml에 0.24칼로리 정도가 코카콜라제로의 실제 칼로리로
500ml한병은 120정도 된다고 볼 수 있습니다


 



콜라가 왜 몸에 안 좋다고 하는 걸까?

패스트 푸드에 빠질 수 없는, 정크 푸드의 소울 메이트라 할 수 있는 콜라!

아이들에게 부모님들이 못 먹게 하기도 하죠, 건강에 나쁘다는 이유로!

그럼 콜라는 왜 나쁘다고 하는 걸까요?


그건 콜라의 주요 성분 중 하나인 '인산염' 때문이라고 해요

인산염의 PH는 2.8 정도 되는 이정도 PH면 못과 같은 쇠를 4일간 담궈놓을 경우

모두 녹아서 없어질 수 있는 수치라고 해요. 놀랍죠?

그렇기 때문에 각종 찌든 때나 지우기 힘든 음식물 색소 등을 콜라로 지울 수 있다는 말이 나오는 거라고 하네요

이런 이유로 미국에서 콜라를 만드는 원료를 운반 할 때는 독극물 표시를 해서 

철저하게 감시한다고 하네요


또한 카페인과 설탕도 많이 함유되어 있어서

여러모로 어린아이들이 마시기에 좋은 음료는 아니라는 사실!


어른들도 역시 콜라를 마신 뒤에는 바로 양치를 하는 습관을 들여야 겠어요




오늘은 코카콜라 칼로리, 코카콜라에 대해 알아보았어요

햄버거 먹을 땐 늘 콜라와 함께 드시는 분들 많죠?

아마 대부분이 그럴 거에요

하지만 건강을 생각하신다면 탄산음료를 조금 줄이고 

몸에 좋은 차를 마시는 습관을 들여보는 게 어떨까요?

자극적인 맛에 길들여지면 점점 더 센 자극을 찾게 된답니다

그럼 모두 안녕!